[...] Jakby mi moj wykladowca pokazal wyniki analizy tego "orginalu" to bym uwierzyl. Natomiast nie ufaj bezgranicznie komus bo mu dobrze poszlo... Rownie dobrze moze tam byc rozcienczony testosteron albo siury wiewiory i tez mu dobrze pojdzie... Poza tym to prawdziwy kulturysta jestes. Tyle ze stracony bo jak ktos po roku mowi ze na 100% [...]
[...] porady... Jest na SFD taka jedna rzecz, co się zwie wyszukiwarką, moderatorzy mają dość odpowiadania po kilkadziesiąt razy na ten sam temat i odsyłają "nowych" właśnie tam, ale to nie pomaga i pytania "Jak brać kreatynę" znów się pojawiają po kilkanaście razy w ciągu paru dni. Może dlatego, że ludzie nie wiecie jak przydatna jest ta [...]
[...] sztangę. Najlepiej na szerokość nieco węższą niż szerokość barków. Powoli uginamy przedramiona tak, by sztanga znalazła się tuż nad czołem, następnie prostujemy. Uwagi: Pamiętamy, że ramiona są cały czas nieruchome- prostopadłe do podłogi. Ruch nastepuje tylko od łokci do przedramion. Zważamy też na to by łokcie znajdowały się jak najbliżej [...]
[...] sie z Osawa w dojo mijescowej policji. Rzucil go na ippon bez wiekszych problemow. Do randori z Abe doszlo w Kodokanie. Pieciuset metrowe dojo bylo puste, znajdowali sie tam tylko Abe i Kimura. Po 20min. Abe zrezygnowal poniewaz byl rzucony juz wiele razy na Seoinage, Osotogari i Ouchigari. Wushijima sensei zaaranzowal walke miedzy Kimura i [...]
W tej chwili nie pamiętam nawet o jaki skaner chodzi. W kazdym razie jest tam jakiś program Bear Paw czy coś takiego. Po wcisnięciu przycisku scan, skanuje i pojawia się napis że nie znalazł Photo Express i czy gdzieś indziej zapisać. Wciskam ok. i tyle. Nigdzie nie mogę tego znaleść. To tyle co pamiętam, ale może któregos [...]
[...] sportowym boksu i kulturystyki zostaje ci jedynie silownia pod katem sportowym, bo jezeli myslisz o masie i karate jako rekreacji to zapomnij o tym co napisalem i chodz ile tylko chcesz i tu i tam, pamietajac o tym, ze trening silowy powinien byc ostatnim w dniu zycze powodzenia jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la
To nie trudne-poczytaj tabele odżywcze- i czytaj napisy na opakowaniach produktów spoż-tam masz podane co ile czego zawiera w jakiej wadze- i to mi podaj. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
MI CHODZIO O ODKWASZENIE ORGANIZMU W TAKI SPOSOBN ZE: GDZIES WYCZYTALEM ZE JEDZAC DUZO NABIALU BIALKA SLODYCZY ZAKWASZA SIE ORGANIZM POWSTAJA PO STRAWIENIU TYCH ZWIAZKOW JAKIES TOKSYNY KTORE ODKLADAJA SIE W STAWACH CO Z CZASEM POWODUJE ICH DEGENERACJE ,POWSTAJA KONTUZJE ITD CZY TO PRAWDA? I W TYM ARTYKULE BYLO NAPISANE ZE ORGANIZM TRRZEBA [...]
ja proponuje cos co nie jest skupione w jakims tam konkretnym kierunku a racze jest wszystkiego po trochu cos co łaczy stójke i parter np JKD , Jujitsu najlepiej modern , chodzi mi o to ze nie ma sensu zaczynac cwiczyc od razu kilku szuk naraz lecz zacząć cwiczyc jeden styl po roku czu dwóch jesli juz opanujemy podstawy i choc troche zrozumiemy [...]
DirtyHarry chodzi ci o te 2 ostatnie fotki? Patriot wie co tam było dawane Ps. Patriot przerobiłbyś klatę co?...(patrz link do moich fotosów). Z góry dzięki... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy [...]
Witam! Postanowiłam założyć nowy post, ponieważ prześledziłam forum i czytałam ogromnie dużo info na ten temat w necie, ale nie znalazłam podobnego przypadku do mojego... Moja przykra przygoda z trądzikiem zaczęła się już jakiś czas temu, jakieś kilka lat, ale wtedy to raz tu wyskoczyła krostka, raz tam i w tamtym czasie było to dla mnie tragedią, [...]
Bombel - ja ino mowie, co on zrobi jego sprawa. A tam wyzej nieco jest moj wywod na ten temat. Chyba obiektywny nawet w miare... Tak czy innaczej - ja sie zabieram za cwiczenia No coz, hehe - kiedys trza zaczac, swoja droga ostatnimi czasy bylem znowu na pakerni i mnie siem przypomnialo jakie to je za***iste uczucie, wiec chyba uda mi sie [...]
[...] ale mam chudą łape i chche dopracowac mięsnie w każdym calu.Nóg nie ćwiczę bo gram w piłke co dziennie więc jest dobrze. Jak coś to możecie mnie poprawić A tak wogóle ktoś tam wrzocił do treningu 4 cwiczenia na bika ,moim zdaniem to za duzo a pozatym robi się ogólem 3 cwiczenia na jedna partię miesni więc nie ma potrzeby az 4,a tak wogóle jak [...]
Darooo: na początek polecam trening ACT 6-8 tygodni, potem pomyślimy na treningu na masę, co do diety to zajrzyj do działu odżywianie, lub poproś Magik'a on jakąś tam ma. MAgik mój mail to: spec_sqad<małpa>poczta.fm wyślij mi tą dietkę...zerknę z ciekawości. Oto info o treningu ACT: ARTYKUŁ Z CZASOPISMA "Rekreacja fizyczna". [...]
Witam Mam problem z kolanem jakiś dziwny. Mam 27 lat. W 2016 r. w lutym miałem robione, cyt: "Artroskopowa, rewizyjna rekonstrukcja wkp stawu kolanowego lewego STiG z drugiej nogi ARTHREX. Szycie łąkotki przyśrodkowej - FastFix. Usunięcie uszkodzonego fragmentu łąkotki bocznej." No i rehabilitowałem się i wszystko przebiegało w dobrym kierunku, [...]
Witam, mam problem z cerą, na policzkach mam mocne czerwone plamy pod skórą, od czasu do czasu pojawiają się nowe pryszcze chociaż przez ostatni miesiąc udało mi się to bardzo opanować przez zmianę diety i dbanie o cerę. Otóż przez długi czas starałem się pozbyć tych plam i nowych pryszczy więc starałem się znaleźć jakiś sposób na to, jednak po [...]
łapa w nadgarstku hmmm tam praktycznie nie ma mięśni ale powiem Ci tak , mi urosła o pare mm juz taże jak będziesz ćwiczyć to ci będzie rusł nadgarstek , sam bym chciał mieć grubszy bo juz miałem 2 złamania w nim i stwierdzam że jest jakiś podatny na złamania.... A co do tego psycho cośtam to niewiem o co ci chodzi , wiem tyle że ja już byłem [...]
[...] jesteś za chudy? Wszystkie partie muszisz rozbudować żebyś był masywny i wielkiCzyż nie?? VOX co do treningu to wejdź sobie na stronkę SCD (linka masz przy jego podpisie) i tam zobacz sobie mój trening na mase. On jest dość intensywny. Może dziś albo jutro wrzuce mój nowy plan na mase to sobie będizesz mógł coś zklecić. Co do brzuszków to ja w [...]
[...] ktos pisze "ze dzisiaj bylo fajnie na siłce" albo ze "fajny dzisiaj dzien, bo kupiłem sobie suple". Jak cos ci nie pasuje to załóz swoj post i rozmawiaj tam sam ze sobą . PRZECIEZ TO JEST FORUM, PO CIEZKIM TRENINGU KAZDY PISZE CO MU SIE PODOBA, SĄ DYSKUSJE ITD. I OTO CHODZI, A OD POWAŻNYCH ROZMOW NA TEMATY STRICTE TRENING, [...]
mrówa a co np z deką z ip - tam jest 10 ml - ja to rozoze na 5 tygodni - i co zepsuje sie ?? www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA ANTENIE...POWIEM CI ŻE TO FAKT POWIESZ MI ŻE TO OBCIACH??? ******LE CIĘ!!!!!
Tricepsy przez duże T-by Czawaj
